Milyen panaszokkal érdemes gyógytornászhoz fordulni? Áttekintés a leggyakoribb esetekről

A mozgás szabadsága az életminőség egyik alappillére. Amikor a testünk egyensúlya megbillen, akár fájdalomról, akár sérülésről, akár az ülőmunka okozta panaszokról van szó, ezek nemcsak fizikai, hanem lelki terhek is. Sokan mégis hajlamosak vagyunk legyinteni rá, nem keresünk rá megoldás, pedig idővel még több tünetre számíthatunk. A megfelelő időben megkezdett gyógytorna azonban csodákra lehet képes. De vajon mikor érdemes szakembert felkeresni? Milyen panaszokon tud segíteni? Az alábbi írásunkban ezekre a kérdésekre adjuk meg a választ.

A modern életforma következménye

Az egyik leggyakoribb panasz, mivel a gyógytornászok nap mint nap találkoznak, az a derék- és hátfájás. Ez nem véletlen, hiszen az ülő életmód, a mozgásszegény mindennapok, a rossz testtartás mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a gerinc idővel túlterhelődik. Ilyen esetben már sokat tud segíteni egy profi gyógytornász kezelése (0630 505 0503; Bajcsy-Zsilinszky út 72, 1055). A problémák kialakulásához ugyanis már bőven elég egy rosszul beállított szék, egy hosszabb autóút, esetleg egy rossz alvópozíció, aminek hatására a gerinc stabilizáló izmai gyengülni kezdenek, a csigolyák közötti porckorongok pedig túlterhelődnek.

 

A gyógytorna célja ebben az esetben nem csak a fájdalom enyhítése, hanem sokkal inkább a kiváltó ok megszüntetése. A törzsizomzat megerősítése, a mozgásminták javítása, valamint az ízületek mobilitásának helyreállítása a legfontosabb, hogy elkerüljük a későbbi problémákat. Egy szakember által vezetett, személyre szabott program jóval többet ér, mint az interneten fellelhető YouTube videók bármelyike. A sablonos gerinctorna ugyanis nem biztos, hogy képes megszüntetni a valódi problémát.

A nyak- és vállfájdalom nem csak az irodában van jelen

A nyakfájdalom egyre több embert érint a világon, ami főleg a digitális életmódnak köszönhető. Az okostelefonok, illetve a laptopok használata során gyakran előrehajtjuk a fejünket, ami hatalmas terhet ró a nyaki gerincre, a vállöv izmaira. Ennek eredménye az izmok feszessége, a merevség megjelenése, a fejfájás, valamint a karba sugárzó fájdalom fokozódása.

 

A gyógytornász azonban segíthet visszaállítani a nyaki szakasz megfelelő görbületét, javíthatja a vállövi mobilitást, helyreállíthatja a nyak és a vállizmok egyensúlyát. Fontos azonban tudni, ha nem kezeljük a panaszokat, akkor azok idővel krónikussá válhatnak. Minél előbb szakemberhez fordulunk, annál jobb eséllyel kerülhetjük el a tartós betegséget.

 

Mi a helyzet a sportsérülésekkel?

Azt gondolhatnánk, hogy a sportsérülések csak azokkal fordulhatnak elő, akik rendszeresen mozognak. Pedig egy húzódás, egy szalagsérülés, egy ficam, esetleg egy törés bárkinél előfordulhat. A rehabilitáció pedig minden esetben elengedhetetlen. Akár hobbi, akár hivatásos sportolóról van szó, a cél minden esetben az, hogy a sérült terület mihamarabb visszanyerje a funkcióját, ezzel megelőzve az újabb sérülése, valamint a kompenzációs minták kialakulását.

 

A gyógytornász a terhelése azonban fokozatos, tehát a funkcionális gyakorlatok segítheti a regenerációt. Nemcsak az érintett terület, az izmok és ízületek kerülnek előtérbe, hanem az egész testünk, hiszen egyes sérülések gyakran valami másnak a tünetei.

Műtét utáni rehabilitáció

A beavatkozások utáni regeneráció a következő, amikor gyógytornászra lehet szükség. A csípő- és térdízületi kopás, valamint ezek protézisműtétei után szinte mindig felírják a gyógytornát. Az ízületi mobilitás megőrzése, az izmok újbóli aktiválása, valamint a járáskép normalizálása mind olyan célok, amiket egyedül szinte lehetetlen elérni. A szakember ugyanis figyelembe veszi a beteg aktuális állapotát, valamint az egyéni tempót. Fokozatosan próbál meg visszavezetni bennünket a mozgás öröméhez. De nem felejthetjük el azt sem, hogy már a műtétre való felkészítés is sok esetben nagy segítség lehet, hiszen az erősebb, mozgékonyabb test gyorsabban és hatékonyabban regenerálódik.

 

A testünk tehát gyakran jelez, mi azonban hajlamosak vagyunk elhallgatni ezeket a jelzéseket. Egy kisebb húzódás, egy fáradékonyabb térd, valamint egy néha megjelenő nyaki fájdalom mind figyelmeztetések lehetnek, hogy valami probléma van a testünkkel. Ha a panasz gyakran visszatér, fájdalmassá válik, akkor ideje szakemberhez fordulni.